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Aber ob ich das Kaloriendefizit durch Kraft- oder Ausdauer-training erreiche ist doch egal? Oder habe ich da was falsch verstanden?

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Ist das nicht klar formuliert in unseren Artikeln? Kaloriendefizit führt zu Gewebeverlust.

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Du willst aber sehr wahrscheinlich nur Fettgewebe verlieren. Und eher noch Muskeln zunehmen.

Ich habe im Internet gelesen das man anders Trainieren kann zb Wiederholungen und dann wider Pause noch mals wiederholen usw?

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Hey, bevor du weiter liest. Bekommt man sonst nicht mal für Geld. Für Otto Normalverbraucher ist das Abnehm-Prinzip allerdings ganz und gar nichts. Eine gute Alternative können die Trend-Diäten sein, die wir in unserer Galerie zusammengestellt haben:.

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Wir raten jedenfalls von der Model-Diät ab und empfehlen Dir auf weniger drastische Art und Weise an unerwünschten Kilos zu verlieren. Hab von Kurena meiner Silvia erzählt, die sofort gecheckt und ermittelt hat.

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Wer und was ist Kurena. Sie muss immer alles wissen und davon überzeugt sein.

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Drum Abnehmen in 3 Tagen 4 Kilo konvertieren sie mich wohl geheiratet. Für mich ist Kurena keine Diät, bedeutet keine Einschränkung, Kurena ist für mich zu einem Lebensmittel geworden. Mir schmeckt der Riegel, ich mag ihn. Was hat Kurena source mir bewirkt: - Aktivität, Lebensfreude - dauernde Müdigkeit weg - Fingernägel wachsen wesentlich besser - dauerndes Hungergefühl gibt es nicht mehr - der pausenlose Reiz, Schnitzel, Bratwürstel, usw.

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Am Zahlen sprechen für sich. Übrigens, die Ski-Abfahrt am Kitzsteinhorn fahre ich wieder ohne Pause durch, wie zu Zeiten als ich noch 25 war.

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Bin jetzt bei 63 kg - und will mal noch bis 60 kg schaffen Ich habe es getestet und es hat geklappt. Genau 1 Woche und 4 Kilo runter!

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Wer beim Fasten auch nur geringe Mengen Kohlenhydrate zu sich nimmt, kommt sehr schwer in die Ketose, oder fliegt immer wieder raus. Die hier empfohlenen "Regeln", man könne oder solle gelegentlich Obstsäfte oder Tee mit Honig trinken, sind absolut kontraproduktiv.

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Dennoch fehlt mir hier der Verweis auf mögliche "Nebeneffekte". Klar, beim Fasten steht die eigene Gesundheit immer im Vordergrund.

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Dennoch, um hier meinen Vorrednerr zu zitieren: "Mancher hält das Gewicht nicht, andere machen das. Diätpillen ohne Rebound-Effekt bei Chili.

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